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宝宝爬行到底有没有好处?要爬多久才好?

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 许多家长认为“爬”没有“走”重要,忽视了宝宝爬的权利和培养,而过早的让宝宝站着、行走。今天瑞德启蒙教育老师要告诉大家的是:实际上爬行对宝宝来说至关重要,宝宝的一生爬够800小时,对宝宝的感统发育特别有好处。


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宝宝爬行好处多
 

 

宝宝爬行的时间特别短暂,只有几个月热衷于爬,一旦宝宝学会走路,你再想看到他在地板上pia、pia的、笨拙爬行的样子就很难了。专家指出,宝宝一生应该爬行800小时,至少也要保证500小时的爬行,而绝大部分的爬行时间都是发生在1岁前的几个月里。

 

宝宝爬行的时间一般从6、7个月开始,到9、10月开始学习站立。如果每天爬行三四个小时,差不多可以达到400-500小时的爬行时间。

 

不要怕宝宝弄脏了衣服和小手,硌疼了膝盖,放手让他们爬吧。

 

1、促进感统发育

 

爬行对于宝宝来说有着无可替代的作用,能够帮助宝宝内耳前庭和平衡能力的成长。大量的研究结果表明,与爬行多的宝宝相比,过早使用学步车而缺少爬行练习的宝宝常常会出现动作协调性、注意力不集中的问题。甚至会患上感觉统合失调症,出现视听、视动、听动失调的情况。

 

人类所能学到的一切运动上的技巧都是凭本体感觉来实现的,而本体感觉的培养是从爬行开始的,学习爬行的阶段是开发宝宝多器官协作能力的最佳时期。

 

2、促进语言学习

 

美 国科学家对大量婴儿考察研究后证明,爬行可以加强大脑中各个神经元的联系,刺激大脑语言中枢,为宝宝今后的语言学习做好准备。宝宝爬得越多,学说话的速度 加快,学新知识和看、读能力也增强。统计表明,儿童期有阅读困难的孩子,很多是由于婴儿期缺少爬行环境和爬行训练造成的。

 

3、肌肉锻炼防止肥胖

 

对于宝宝来说,爬行是最好的全身运动,宝宝在爬行中消耗热量,躯体的活动也随之加强,可以促进消化增加食欲。经常爬行,可以使减少宝宝的皮下脂肪积聚。

 

另外,宝宝在爬行中抬起头颈,可以锻炼颈部的肌肉。同时胸腹部离地,四肢支撑身体的重量,也锻炼了胸、腰、腹、背与四肢的肌肉,不但可以促进骨骼生长和韧带灵活,更为站立、行走打下基础。

 

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如何引导宝宝爬行
 

 

1、宝宝5-6个月时,就开始为爬行做准备了,他们可能会趴在床上,四肢不规则地划动,这时候宝爸宝妈就可以引导宝宝爬行了。应经常让宝宝俯卧,在面前放个喜爱的玩具逗引他,这样有利于激发他向前爬的意识。

 

2、如果宝宝手臂还撑不起身体,可以用毛毯兜住宝宝胸腹部,让宝宝趴在床上。宝爸轻轻地把毛毯提起,宝妈推动宝宝左手、右脚,前进一步后,换推动宝宝右手、左脚,轮流交替,用这样的方法引导宝宝协调四肢。

 

3、把宝宝放在床上或柔软平整的垫子上,宝爸宝妈一个在宝宝前面,另一个在宝宝后面。前面的牵着宝宝的右手,后面的就推着宝宝的左脚。用这样的方法训练宝宝的匍匐爬行和手膝爬行。

 

4、为了锻炼宝宝多爬、多运动,可以为宝宝准备一个小皮球。当宝宝一碰到球,球就向前滚,滚动的球易引起宝宝的兴趣,他会追着球爬行。

 

5、用枕头组成障碍区,障碍物后放置宝宝喜欢的玩具,吸引宝宝越过障碍,抓到玩具。宝爸宝妈还可以跪在地板上,使前面形成“山洞”让宝宝爬过去。这些小游戏都有助于刺激宝宝爬行。

 

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宝宝的爬行姿势与助爬训练
 

 

1、蠕动式

 

这是爬行最初级的姿势,宝宝的腹部紧贴地面,以腹部为支点蠕动,四肢不规则地划动。这样的姿势只能让宝宝在原地打转,或者缓慢向前蠕动,动作看起来很吃力。

 

这个姿势是由于小宝宝的臂力不够大,不足以支撑起自己的上半身,妈妈可以通过一些加强胳膊力量的锻炼,帮助宝宝提高爬行能力。

 

初级练习:俯卧

 

要提高宝宝的手臂力量,妈妈可以每天让宝宝俯卧几次,然后帮助他用手臂支撑起上半身,这个动作的训练时间可以由短到长,练习一段时间,宝宝就可以很好地用自己的双臂支撑起上半身了。

 

进阶练习:托腹

 

如果宝宝在俯卧练习一段时间后,爬行时腹部依然要贴着地面,妈妈可以用手或者毛巾让在宝宝腹部,帮助宝宝提起腹部,让他用手和膝盖进行爬行。

 

刚刚练习这个动作的时间,宝宝可能还会依赖腹部,妈妈一定要有耐心。当看到宝宝用手和膝盖着地时,就轻轻托起他的腹部,伴随着宝宝爬行的节奏往前送。练习一段时间之后,宝宝就会学会爬行了。

 

2、匍匐式

 

宝宝爬的时候总是用一边的手和脚用力,感觉像是用一边的腿带动另一条腿来爬行,而且腹部紧贴地面,就像军人匍匐前进一样。

 

这个姿势有可能是宝宝对手脚的协调性还没有掌握好,也有可能是双臂、双腿的力量发育不对称所致。建议妈妈加强宝宝手脚协调性的训练,这样宝宝很快就会学会爬行。

 

初级练习:条件反射

 

妈妈用双手贴着宝宝的脚底,当宝宝左手向前移动时就用手推宝宝的右脚,当他移动右手时就推左脚,这样利用条件反射的原理来促进宝宝的四肢协调性。

 

进阶练习:协调性练习

 

如果上一个练习效果不理想,建议爸爸和妈妈一起上阵,帮助宝宝练习。

 

让宝宝趴在床上,爸爸用毛巾兜住宝宝腹部提起,妈妈推动宝宝的左手、右脚,前进一步后,再推动宝宝的右手、左脚,反复这两个动作,训练宝宝用手和膝爬行。练习这些动作时,妈妈要多给宝宝鼓励,并注意适时休息,练习一段时间后,你会发现宝宝的手脚协调性有很大提高。

 

3、螃蟹式

 

这个姿势就是宝宝用手在地上推,这样会让宝宝的身体向后退,而不是向前进。这个动作的结果常常会让宝宝感到沮丧,因为他达不到自己想要的效果。

 

出现这个姿势,往往是因为宝宝没有掌握好手脚用力的方向,特别是脚用力的方向。妈妈可以通过逗引的训练方法,来帮助宝宝学会向前爬。

 

初级练习:矫正脚的用力方向

 

宝宝在爬行时,妈妈可以用手顶住宝宝的脚底,这样会让他有蹬东西的感觉,有利于矫正宝宝爬行时的力量和用力方式

 

进阶练习:逗引辅助

 

在宝宝有向前意识之后,妈妈可以用宝宝喜欢的玩具来逗引宝宝往前爬。起初玩具可以放在宝宝比较容易拿到的地方,提高宝宝对爬行的兴趣。在宝宝熟练之后,可以用一些类似小球、小汽车等可以移动的玩具,让宝宝练习,一般宝宝都会喜欢这种追逐的感觉。

 

4、小狗式

 

小狗式是宝宝爬行中非常高级的姿势,宝宝可以自己提起腹部,交替使用胳膊和腿,非常协调地向前爬行。这个爬行姿势的宝宝,爬行速度非常快,他们的好奇心也越来越强,妈妈一定要注意好宝宝爬行环境的安全性。

 

创造安全的爬行环境

 

已经学会小狗式爬行的宝宝活动范围会越来越大,妈妈一定要把家中宝宝可以触及的范围通通检查一遍,避免危险发生。除了类似桌脚容易碰撞的硬物外,小颗粒状的药片、纽扣也是会对宝宝造成伤害的危险品,必须避免。

 

5、小熊式

 

运用小熊式的宝宝,爬行时四肢伸直、着地爬行,小屁股一扭一扭的,就像熊在地上行走的姿势。这可以说是宝宝爬行姿势中最高级别。从这个阶段开始,宝宝会慢慢学会蹲起、站立,一直到走路。

 

帮助宝宝学习扶站

 

会小熊爬的宝宝,说不定哪天就可以扶着东西站起来。妈妈也可以为宝宝提供一些学习扶站的机会,例如扶着宝宝的双臂让他站立一小会儿,或者让他扶着沙发站立,做这些练习的时候,妈妈一定要做好保护措施。

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宝宝不会爬怎么办?
 

 

不会标准爬,也没关系

 

我们会发现有些宝宝不会手脚配合爬行,他们会采用诸如臀部贴地、双肘支撑向前动作或者腹部贴地移动的方法来代替爬行。这部分宝宝的妈妈不必担心,只要宝宝学会协调身体两侧,就等同于使用手脚协调的爬行了。每一个宝宝都有其个体的特性,不必强迫宝宝学习标准的爬行技能。


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